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保密資料：1年
公開日期:2026年9月1日
指導老師 ：伍慧兒副教授


目的：探討澳門大學生健康促進生活型態、網絡成癮、亞健康三者現狀及其之間的關係，識別亞健康的預測因素。方法：本研究為描述性橫斷面研究，以網上電子問卷形式，收集澳門大學生健康促進生活型態、網絡成癮、亞健康現況之相關數據， 並用SPSS29.0軟件作統計分析。結果：（1）澳門大學生的健康促進生活型態處於中等偏低水平，健康責任（7.71±2.58）與運動（8.44±2.35）表現最為薄弱，而人際支援（10.95±2.46）及自我實現（10.52±2.80）則相對較高。網絡成癮率50.80%，亞健康狀態占比71%，三個維度中以心理亞健康維度得分（57.58±14.10）最低。（2）亞健康（SHMS V1.0）得分與網絡成癮得分存在中度負相關（r=-0.413，P<0.001）；健康促進生活型態得分與亞健康（SHMS V1.0）得分呈中度正相關（r=0.500，P<0.001）；網絡成癮得分與健康促進生活型態得分存在低度負相關（r=-0.195，P<0.001）；健康促進生活型態在網絡成癮和亞健康之間有部分中介作用。（3）男生的總體亞健康、生理亞健康、心理亞健康平均得分高於女生（P <0.05），男生較女性健康。（4）健康促進生活型態是亞健康保護因素；而非獨生子女、網絡成癮、睡眠不足與高危飲酒則是亞健康的危險因素。結論：澳門大學生的健康促進生活型態處於中等偏低水平，網絡成癮率逾半，亞健康狀態占比超七成，影響亞健康因素十分多元，須重視並提升大學生的健康促進生活型態，以緩解網絡成癮對亞健康的影響，攜手共創「健康澳門」。

關鍵字：大學生；健康促進生活形態；網絡成癮；亞健康

譯自: Venlige ojne pa dig selv: slip overdreven darlig samvittighed

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譯自 : This is how : surviving what you think you can't

譯自 : What makes olga run? : the mystery of th 90-something track star and what she can teach us about living longer, happier lives

譯自 : Emotional freedom : liberate yourself from negative emotions and transform your life

譯自 : Choice theor : a new psychology of person freedom

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譯自 : Chichen soup for the surviving soul

譯自 : Procrastination : why you do it, what to do about it now.

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譯自 :Brief an mein leben

譯自 : I never knew I had a choice : explorations in personal growth

譯自 : Educating moral people : a caring alternative to character education

譯自 : Happier : learn the secrets to daily joy and lasting fulfillment

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